Hola todos. En mi trabajo estoy en algo llamado Ruta de Ascenso, que trata que durante unos meses tengo una mayor carga de responsabilidades sin paga extra para ver si soy apta para un ascenso. Al principio lo acepté porque mi idea de crecimiento estaba dentro de esta empresas pero ya no, afortunadamente en 3 meses puedo darme el "lujo" de renunciar y estar en un trabajo mejor. Actualmente me siento muy cansada con la carga laboral, al grado que he venido afectado mi salud física (sufro colitis nerviosa) y mental (me dan ataques de ansiedad después de cada junta o cada que me aumentan las responsabilidades), y ya no tengo ganas de nada pues termino súper tarde mis labores y llegando a casa solo quiero dormir y he dejado hacer las cosas que me gustan por falta de tiempo. Ahora no sé cómo decirles a mis jefes de mi plan dentro de 3 meses y esto igual me preocupa pues no sé qué represalias puedan tomar (pues he visto casos de otros compañeros que no terminan bien).
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14 AGO 2021
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Olga, tienes muy clara la situación, es importante acudas a terapia y trabajes todos estos pensamientos, gestionar tus emociones y tomes desiciones conciente de buscar mejoría.
13 AGO 2021
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Hola Olga,
Creo has tomado una decisión saludable para tu vida y Ahroa temes haya represalias por parte tus jefes quizás porque hay cierta culpa en esta decisión. esto es solo una hipótesis, y seria muy normal y esperable que te inquiete éste asunto.
Te aconsejaría trabajes en sentirte segura de esta nueva decisión para que puedas comunicarla lo antes posible (seguramente lo agradecerán) y lo mejor posible.
si esto trae aparejado mucha ansiedad te invito tomes un par de sesiones de terapia que te ayuden a transcurrir este PROCESO DE CAMBIO.
13 AGO 2021
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Creo que tus objetivos ya no son permanecer ahí, te recomiendo que si puedes hablar con compañeros que estuvieron en una situación similar para que sepas cómo manejar la situación de la renuncia, en cuanto al estrés que te produce puedes verificar cómo reducirlo en tu sistema nervioso complejo b, ejercicio, meditación, liberación emocional (tapping) y algunas otras técnicas de contención emocional que pudieras aprender.
13 AGO 2021
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Buen día Olga, primero que nada en un trabajo debes de sentirte cómoda, si ese trabajo no te da tranquilidad, paz o no estás de acuerdo con las normas que manejan deberías pensar en la posibilidad de buscar otro trabajo que sí te de esos puntos positivos, al final con quién debes estar bien es contigo misma. ¿Te da pendiente cómo quedes con tus jefes al salir? Trata de que tú renuncia sea de acuerdo a las normas planteadas siempre y cuando no te afecten, como te mencioné lo más importante es que tú te sientas cómoda.
