¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR es un método psicoterapéutico que se centra en el tratamiento de un trauma psicológico originado por experiencias traumáticas. Este método fue creado por la Dra. Francine Shapiro en 1987, ante la necesidad de atención psicoterapéutica para las víctimas de abuso sexual y los excombatientes de la guerra de Vietnam.
Actualmente, con la Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares (o terapia emdr por sus siglas en inglés), muchas personas hacen frente a recuerdos asociados a desastres naturales, ataques de pánico, guerras, abusos psicológicos y sexuales, u otros incidentes traumáticos que les han marcado.
¿Cómo funciona el EMDR?
El funcionamiento de la terapia EMDR consiste en diversos elementos y enfoques. En principio la implementación se basaba únicamente en el movimiento ocular, pero se ha comprobado la reducción de la sintomatología con la estimulación bilateral también mediante:
- Sonidos.
- Golpes suaves conocidos como tapping.
Por esta razón los ejercicios EMDR implican la estimulación de los hemisferios cerebrales incluyendo la estimulación táctil y auditiva.
Con la terapia EMDR se apunta a la neutralización de los síntomas a través del reprocesamiento y desensibilización de las situaciones traumáticas. Desde la mirada del EMDR, el significado del trauma es que se trata de una información almacenada de manera disfuncional en el cerebro. Es decir, la experiencia considerada traumática impide que la persona almacene el recuerdo de manera funcional e integrada a su cotidianidad, y al no asimilarlo se produce aparición de los síntomas.
Así mismo, se deben evaluar los tipos de trauma como:
- Traumas (T): vinculados a experiencias físicas traumáticas como accidentes y abusos físicos, o
- traumas (t): vinculados a experiencias exclusivamente emocionales y traumáticas, como el divorcio o la separación temprana entre un niño y sus padres.
¿Qué problemas y trastornos suele tratar el EMDR?
La terapia EMDR es usada como primera línea de tratamiento en casos de:
- Fobias
- Inestabilidad emocional inexplicable.
- Mareos psicosomáticos.
- Problemas de insomnio.
- Reexperimentación de un trauma o flashbacks.
- Pesadillas asociadas a eventos traumáticos (o imágenes intrusivas similares estando despierto).
- Disfunciones sexuales.
- Ataques de ira.
Los ejercicios EMDR permiten atenuar los efectos negativos de los eventos traumáticos, pero también se recomiendan como terapia para personas que buscan resolver dificultades emocionales como:
- Aliviar la angustia para hablar en público.
- Dolores psicosomáticos y crónicos.
- Mejorar su rendimiento laboral.
- Mejorar su rendimiento deportivo y/o artístico.
- Trastornos de ansiedad.
- Duelos y separaciones.
- Tabaquismo.
¿Cuál es la relación entre el EMDR y el Trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
La terapia EMDR está relacionada al Trastorno de estrés postraumático (TEPT) porque resulta ser muy eficaz para tratarlo.
Al atenuar los efectos negativos de los eventos traumáticos, la terapia EMDR es una opción respaldada por múltiples investigaciones científicas y estudios que hablan de su relación con mecanismos asociados a la fase REM del sueño.
Considerando que el síntoma principal del TEPT es la reexperimentación del trauma, organizaciones con gran número de víctimas de traumas como el FBI y el ACNUR, además de las autoridades de la salud mental en países como Israel e Irlanda, coinciden en recomendar la terapia EMDR para dichos casos.
¿Qué técnicas utiliza la terapia EMDR?
Las técnicas que se utilizan en la terapia EMDR se basan en la estimulación bilateral de los hemisferios del paciente.
Los ejercicios de EMDR permiten que, a través de golpecitos, movimientos oculares o sonidos, la persona experimente otras partes del evento traumático permitiendo que con la comunicación de los dos hemisferios se procese mejor la información y se disminuya el problema emocional.
¿Cuánto dura una terapia basada en EMDR y cuál es el promedio de precios?
La terapia basada en EMDR implica diferentes factores que el psicoterapeuta encargado deberá considerar, como: periodicidad, tiempo y sesiones necesarias; por eso, aunque una sesión puede costar* entre $370 y $579 pesos mexicanos, el precio podrá variar, así como el tiempo que tomará cada caso.
*Dato informado por los psicólogos del portal.
¿Qué profesionales pueden practicar la terapia EMDR?
Los profesionales que pueden practicar la terapia EMDR en nuestro país deben contar con aprobación y certificación de la EMDR -México. Además, y sin excepción, la terapia EMDR solo puede practicarse por expertos en salud mental y psicoterapeutas.
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