Que nada ni nadie nos desanime
El desánimo es quizá uno de los obstáculos más peligrosas en la vida de una persona y lamentablemente cuenta con múltiples orígenes: basta una sola palabra que nuestros ánimos terminan
Es momento que comiences a invertir tiempo en ti, de que trabajes para que nada ni nadie te arrebate las ganas de hacer lo que siempre has querido. No dejes que nada te quite los ánimos y te borre la sonrisa; así descubrirás más de un sentido positivo a la vida. A partir de hoy, aunque tu cielo sea color oscuro, destellen truenos, tropieces en el camino con más de una piedra; comprende que tu vida únicamente te pertenece a ti y vas a comenzar a vivirla con optimismo.
Comenzar a realizar lo del párrafo anterior no es tarea sencilla, conlleva mucho esfuerzo y gran inversión de tiempo, pero, gracias a ello, nos convertimos en seres resilientes, resistentes ante cualquier adversidad. En ocasiones, tal parece que la vida se ensaña con uno y pese a luchar, a poner todo nuestro empeño, parece que nos doblegamos; es imposible controlar la situación y por ello nuestra mente se llena de contradicciones que impulsan la tensión, desánimo y frustración.
El desánimo es quizá uno de los obstáculos más peligrosas en la vida de una persona y lamentablemente cuenta con múltiples orígenes: tan sólo un apalabra de nuestro jefe, amigo o familiar puede llegar a cambiar nuestro estado de ánimo. En la actualidad, un contexto social, político o ambiente donde nos desenvolvemos también lo logra. A nuestra vida tal parece que se le ha terminado la pila, nos quedamos estáticos y dejamos de ser optimistas. Si bien, esta manera de sentir es algo normal, pero, se convierte en algo peligroso cuando la frecuencia se hace habitual y la intensidad ya es parte de uno mismo (en gran nivel).
Hay momentos en la vida, que sin querer, dejamos que se vayan acumulando hasta formar una enorme bola de nieve, la cual llevamos cargando y tenemos miedo a soltarla, entonces, esta bola de nieve poco a poco nos va enterrando. Mientras más tiempo carguemos su peso, cada vez es más complejo tratar de salir adelante, nos deja indefensos y la depresión comienza a merodear. No obstante, si te lo propones es posible que evites ser el soporte de esa inmensa bola de nieve: pensamientos positivos.
El desánimo ocasionado por baja autoestima
A menudo nos topamos con aspiradoras que succionan nuestro estado de ánimo. Es increíble la habilidad y capacidad que tienen algunas personas para robar los ánimos que ni siquiera lo percibimos; pero, hay otras más que lo hacen de manera descarada: con alevosía y ventaja. ¿Por qué existen personas así? Todo comienza desde que somos niños, la crianza que se recibe por parte de los padres, la cual se basa en el desprecio, en menospreciar los esfuerzos, gustos e iniciativas.
Este tipo de dinámica y crianza se convierten en un detonante contra el desarrollo psicosocial y emocional de los infantes. Es muy común escuchar "nunca serás lo suficientemente bueno para lograr…" "con ese genio que tienes nadie te va a soportar, nadie te va a querer". Estas frases tan lacerantes no hacen otra cosa más que habitar en la mente desde que somos pequeños. Al llegar a la adolescencia, ya no hará falta aquel entorno familiar que desanimaba con sus palabras, puesto que ahora el adolescente cree que así son las cosas y vive en desánimo: ¿Para qué? no.
Desafortunadamente ahora su mente se encuentra codificada y para ellos es algo natural escuchar aquella voz que decía "quítate no puedes, tú no sabes, no lo mereces…". En este panorama, no habrá a quién culpar por generar desánimo, uno mismo lo genera; la autocrítica es peligrosa y aquella educación que se recibió cuando se era niño no hace más que construir una baja autoestima.
Hasta aquí, seguramente hay personas que se sienten identificados con esta situación. Incluso los adultos se presentan inmersos en esta situación y tienen forjada esa herida en la que se trabajó desde su crianza, la que no les permite sentirse valiosos, capaces de tener aspiraciones en la vida y lograr aquellos sueños que siempre han deseado.
Por tanto, no sólo se debe trabajar con las personas que desaniman y que quieren apagar esa luz que nos guía a alcanzar lo que deseamos, la alegría y fuerza; es necesario comenzar a trabajar con uno mismo, ya que nosotros podemos ser nuestro principal enemigo y no podremos vencer los agentes externos sin antes no le ganamos a ese enemigo que parece una voz interna que realiza una crítica destructiva e impide la felicidad.
Tres claves a seguir para que nada ni nadie nos desanime
Es importante decir que, el cambio no se va a generar de la noche a la mañana, todo conlleva un proceso e implica tiempo, constancia y esfuerzo para derrotar esa voz interna que no hace otra cosa más que criticarnos y afectarnos en nuestras relaciones sociales, sentimentales, etc. Al estar afectados por nuestras relaciones, es común que el ánimo se pierda, que las ganas que se tenían y las perspectivas solo queden en simples ilusiones.
Ahora, a modo de que tú sigas adelante pon en práctica las siguientes tres claves:
- Diálogo interno y visualización: el diálogo interno es una herramienta eficaz para combatir contra la baja autoestima; ayuda a tomar conciencia de todo aquello que impide tomar las riendas de la vida. Pero, no bastará únicamente con reflexionar y tomar conciencia de uno mismo, es necesario que a la par usted visualice de manera positiva; es hasta este punto donde podrá encontrar la calma y podrá encontrarse con uno mismo.
- Tú eres el jefe: Bien, ya tienes el diálogo interno y visualizaciones positivas, ahora falta agregar la verbalización; nada mejor que dedicarte una frase que te motive y te dé poder: "Tú eres el jefe, tú tienes el poder y el control, que nada ni nadie te desanime, sólo tú tienes el poder". Repite esta frase para ti como si se tratara de un mantra.
- Planifica: Este punto es muy importante, te perderás si no has planificado, lo peor es que te vas a desanimar antes de iniciar. Es necesario que planifiques tus sueños, las metas que deseas lograr, clarifiques tus objetivos, prioriza tus necesidades y deseos personales; al hacer esto, aquellas personas que parecen vampiros de los ánimos se toparán con una barrera que les impedirá absorberlos.
Ahora ¿Qué te detiene? ¿A qué esperas? Ilusiónate, que tu mente viaje lejos para que tengas más motivos cada vez más y así, digan lo que digan /hagan lo que hagan las demás personas, tú tendrás una autoestima de hierro y una seguridad inquebrantable para alcanzar lo que te has propuesto. Además, te será fácil identificar a quiénes debes evitar.
Las informaciones publicadas por Psico.mx no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. Psico.mx no hace apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.
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Lamentablemente así nos educan y así educamos, pero gracias de la información que en estos tiempos tenemos podemos encontrar una solución y dejar esos círculos viciosos.