Los Resentimientos y las Adicciones
Los resentimientos provienen del latín "re" y "sentiré" que significa volver a sentir y lo que sentimos es dolor, de un hecho pasado que nos lastimó y no hemos podido perdonar.
Los resentimientos mientras no se trabajan van creciendo conforme pasa el tiempo. Hay quien cree que olvidaros es no tenerlos, lo que no se sabe, es que estos resentimientos van creciendo, comienzan siendo pequeños, pero con el paso del tiempo se van alimentando, se fortalecen hasta el grado que requieren de toda nuestra atención impidiendo vivir de una manera feliz.
Los resentimientos pueden ser producto de una fantasía, una mala interpretación, o un hecho real, que van desde su origen siendo una molestia no resuelta, pasando por un enojo, haciéndose un resentimiento firme, pasar por el odio y al deseo de venganza, incluso llegar al acto.
Perdonar, es perdonarse así mismo, ya que el sentimiento de dolor lo sufre uno, y en nosotros está la decisión de no depender de las actitudes y comportamiento de los otros. Ya que emocionalmente le damos a la otra persona ¡el poder de como sentirnos!
El alcohólico adicto justifica su adicción a través del resentimiento; es el argumento que le da su justificación para alcoholizarse. "¡Pásame la botella por la que se fue!"
¿Cómo nos dañan los resentimientos?
Los resentimientos nos lastiman. Vivimos en constante frustración e insatisfacción, lo cual nos hace intolerantes e irritables.
Si no trabajamos nuestros resentimientos podemos presentar síntomas como:
- Dolores de cabeza
- Insomnio
- Gastritis
- Colitis
- Úlceras
- Psicodermatosis
- Trastornos en la alimentación
- Adicción al juego, al alcohol y/o a sustancias adictivas
Los resentimientos nos generan desconfianza y un desgaste de energía mental.
¿Cómo evitar los resentimientos?
Tener presente que los resentimientos son de uno y de uno depende quitarse ese sentimiento de dolor. Hablar con la persona resentida empezando por decirle lo mucho que la queremos y por eso nos resentimos. El perdonar es decirle a la persona nuestro dolor y que independientemente de su respuesta nosotros ya lo liberamos y nos perdonamos.
¿Cómo trabajar los resentimientos?
Saber que el perdonar es un acto libre y que estamos dispuestos a trabajarlos; así estamos en un alto porcentaje encaminados hacia nuestro perdón. Reconocer que llegar al perdón, es un proceso gradual, en donde habrá hechos de circunstancias fáciles de perdonar, y otros que se retirarán de forma gradual. El reconocer las características y virtudes de las personas con las que estamos resentidos nos ayudarán a aliviar el dolor. Recordar que el perdonar no es a la persona, sino que uno mismo se libera del dolor, y que al perdonar nos estamos perdonando.
Perdonar no significa olvidar, significa recordar pero ya sin dolor, ya que el evento sí existió, estuvo ahí y estará en nuestras mentes, pero lo podemos recordar ya sin dolor y podemos hablar del hecho, sin que nos duela; por ejemplo la muerte de un ser querido puede doler pero en un tiempo ese dolor al paso del tiempo se desgastará y podremos recordar el hecho pero ya sin dolor. Tener en mente que es el hecho lo que nos duele, y no confundirnos con que es a la persona a la que no queremos, ya que a la persona la amamos y por eso nos duele, y por eso nos resentimos; y como es ¡el hecho y no la persona, es por eso que necesitamos hablarlo!
"El pasado no lo puedo retraer, el futuro no lo puedo ver, ¡Hay que vivir el presente!
Proverbio Árabe
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Es difícil reconocer todo lo que nos hace daño, pero aún mas difícil perdonar a la persona que nos destruyó. Desgraciadamente en mi mente tengo ya una lista de esas personas que no podré perdonar por varios hechos tan malos que me hicieron. He tratado de muchas maneras con terapias y más, pero no he podido. Seguiré luchando por mí, y sé que lo voy a lograr...
Lo dificil es perdonar y como dicen ustedes, sin resentimientos y creo a mi me afecta todo eso, no puedo perdonar el engaño de mi esposa, ya han pasado 5 años de una infediledidad de parte de ella, pero no la puedo perdonar; el problema es que aun la amo y por eso me hice alcohólico, además ando con mujeres casadas eso en respuesta y en venganza de lo que ella me hizo. Ahora disfruto mucho que¡e no me vean la cara, la verdad disfruto pero yo se que estoy muy mal pero no se cómo salir de esto, por eso me gustaria recibir ayuda