​Las habilidades sociales, claves para desenvolverse en el mundo

A cualquier edad, pero en especial en la infancia y juventud se destaca la importancia de aprender y mejorar las habilidades sociales. Pero ¿realmente sabemos a qué se refieren con habilidades sociales?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) definió en 1999 las habilidades para la vida o competencias psicosociales como

“la habilidad de una persona para enfrentarse exitosamente a las exigencias y desafíos de la vida diaria”

Se suelen distinguir 6 tipos de habilidades sociales:

1. Básicas: Saber escuchar,  iniciar y mantener una conversación, agradecer, hacer un cumplido, mostrar empatía.
2. Avanzadas: Pedir ayuda, disculparse, dar y seguir instrucciones, convencer, opinar
3. Afectivas: Conocer y expresar los sentimientos, enfrentarse a la ira personal y ajena, resolver las situaciones límite (miedo, desconcierto, inseguridad), autocompensación, consolación del afligido.
4. Alternativas a la agresión: Pedir permiso, compartir, ser solidario, negociar, autocontrolarse, defender los derechos propios y de los demás, gestionar las bromas sin pelear.
5. Para hacer frente al estrés: Quejarse y responder a las quejas, demostrar deportividad, enfrentar la vergüenza y la indiferencia, defender a los demás, responder al fracaso, afrontar acusaciones, sortear una conversación difícil, hacer frente a las presiones de grupo. 
6. De planificación: Tomar decisiones, analizar las causas de los problemas, establecerse objetivos, conocer y resaltas las habilidades propias, priorizar los problemas. 

Por lo tanto, la habilidad social es aquella conducta que nos ayuda a relacionarnos con el resto de las demás personas de un modo efectivo. Su utilidad se ve reflejada, sobre todo, en momentos tensos porque nos permiten avanzar en nuestros objetivos, sin perder el enfoque de lo que buscamos (negociar, defender, argumentar) pero sin caer en la violencia. 

Las habilidades sociales son conductas que se aprenden y es necesario trabajarlas desde edad temprana, ya que las necesitaremos en todos los contextos de la vida cotidiana. 

La importancia de manejar adecuadamente las habilidades sociales

• Permite relacionarnos con las demás personas de manera satisfactoria, puesto que es imprescindible socializar como seres humanos que somos.
• Nos ayuda conseguir relaciones satisfactorias.
• Aprendemos a expresarnos y a comprender las necesidades e intereses de los demás.
• Nos permite encontrar soluciones a diferentes problemas.
• Ayudar a incrementar la autoestima y a desarrollarnos como personas de manera efectiva.

Por lo tanto, tener habilidad social abre las puertas al mundo, mejoran las relaciones con las demás personas, nos permite integrarnos y comunicarnos de manera efectiva. Si bien, existen personas que poseen mejor habilidad social que otras y podemos lucir impresionados. En ocasiones nos creemos incapaces porque consideramos que tenemos pocas habilidades sociales. Sin embargo, es necesario entrenarnos en este campo para poder tener una mejor comunicación y saber cómo llevarla a cabo.

En la actualidad existen profesionales, como es el caso de los psicólogos que nos ayudan a encontrar la habilidad social en niños, adolescentes y adultos. Para ellos es imprescindible iniciar desde una evaluación y brindar las herramientas necesarias para que la persona se vea beneficiada. Existen diferentes técnicas, las cuales se deben adaptar a cada perfil del paciente. Se enfocan en entrenar la habilidad social, lo cual es de manera positiva en el desarrollo de la persona

Las informaciones publicadas por Psico.mx no sustituyen en ningún caso la relación entre el paciente y su psicólogo. Psico.mx no hace apología de ningún tratamiento específico, producto comercial o servicio.