Esta es la canción que reduce la ansiedad

La música, la mejor compañera para cualquier momento de la vida. Una canción es capaz de transmitir y tocar nuestras emociones, incluso en la actualidad se encuentran aplicaciones que nos brinda música acorde a nuestro sentido del humor: tristeza, alegría...

La música la podemos encontrar de cualquier género. Todos nos inclinamos por uno o más géneros en especial; además, hoy en día gracias a diversas plataformas y aplicaciones podemos acceder a ella. Elegimos una canción que nos acompañe cuando pasamos momentos de tristeza; si estamos terminando una relación siempre solemos escuchar aquella que nos ayude a sacar más llanto. Si estamos felices sucede lo mismo, ponemos música que incluso no incite a bailar. Pero ahora, también existe la que ayuda a reducir el porcentaje de ansiedad que en ocasiones presentamos a causa de llevar una vida ajetreada.

Hoy en día la ansiedad es común que afecte a las personas, en especial en quienes viven en grandes ciudades y se dejan llevar por el consumismo, trabajo y entretenimiento. Esta forma de vida provoca que las personas presenten un nivel de ansiedad alto. Algunas personas tratan de sobrevivir ante esta sociedad, la cual la considerada una prisión; por tener esta perspectiva, lamentablemente se sufren consecuencias que terminan por afectar física y mentalmente. Por esta forma de vida, de ser correteados por el trabajo, las presiones, los estudios, el consumismo y demás, constantemente las personas salen en la búsqueda de aquellas herramientas o recursos que les ayuden a mitigar la ansiedad y así permitirse una vida mucho mejor.

Por otra parte, desde hace ya varios siglos la música es la mejor compañía que tiene el hombre. A través de esta bella melodía se obtienen estímulos fantásticos que pueden mejorar el camino de la vida y a su vez fungir como catalizador de emociones. Seguramente te ha pasado que tras escuchar determinada canción y sales de la tristeza en la que te encontrabas sumergido; incluso, no sólo te tranquiliza, sino que también te activa; por lo tanto, es la mejor herramienta que te permite una sanación rápida y eficaz. Es por ello, que en la actualidad la música es capaz reducir la ansiedad.

A la fecha existen obras musicales que permiten atacar la ansiedad. Según las investigaciones por parte de Minlab International, se han reunido piezas musicales que reducen a 65% los niveles de ansiedad.

¿Sabes a quién pertenece esta pieza musical? Esta canción fue compuesta por Marconi Unión, un trío británico, quienes trabajaron esta pieza a fin de conseguir estos resultados. La pieza musical lleva por nombre "Weightless" y fue nombrada hace algunos años como "la canción más relajante jamás compuesta".

Al analizar los beneficios de esta obra musical, se te recomienda que si padeces momentos de ansiedad o sufres estrés e insomnio, debes escucharla; para hacerlo, debes mantener los ojos cerrados, concentrarte únicamente en los sonidos que emite esta canción y goza lo que esta brinda.

Beneficios de escuchar música

Afortunadamente todos tenemos acceso a la música; desde pequeños solemos tararear incluso las canciones que acompañan a nuestra infancia.

La música es lenguaje universal y cada cultura se puede definir por su propio estilo de música. Al igual, como hemos mencionado, la música se encuentra presente en diversos ámbitos de nuestra vida, es capaz de cambiar nuestro estado de ánimo e incluso podemos escuchar las historias más bellas o desgarradoras a través de una melodía. No obstante, el beneficio no sólo lo recibe nuestro oído, sino que también aporta grandes beneficios a la salud emocional.

Algunos beneficios que podemos encontrar a través de la música son:

• Ayuda a mejorar las habilidades visuales y comunicativas. Es una estimulación integral para el cerebro.
• El cerebro se desgasta menos gracias a la música. Al escuchar música el cerebro se encuentra sano en la edad adulta y en la vejez. Es una especie de ejercicio para la mente y lo ayuda a mantenerlo en forma.
• Brinda felicidad a las personas. Lo que hemos venido mencionando con anterioridad, la música influye en nuestro estado de ánimo. A través de las notas y letras musicales podemos sentirnos felices, emocionado, tristes, entre otros.
• Regula el pulso cardiaco y la presión sanguínea. Lo cual se traduce como una ayuda al corazón. Se dice que la música es el tratamiento ideal para pacificar la recuperación de pacientes que sufren patologías relacionadas con el corazón.
• Mejora la calidad del sueño. Por diversos factores en nuestra vida llegamos a presentar estrés y ansiedad, lo cual se convierte en un enemigo del sueño. Para calmar estas situaciones, es necesario escuchar música. Se recomienda que por lo menos escuche 30 minutos antes de ir a dormir.

Ahora ya lo sabes, si eres amante de la música y disfrutas de ella en cualquier momento, nada mejor que escuchar esta pieza musical o investigar otras que te permitan contrarrestar la ansiedad. Ante este mundo tan competitivo, tan frustrante, lleno de tragedias y consumismo, una pieza musical te ayuda a conseguir bienestar.

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