El secreto para aumentar tu autoestima

Queremos que sepas que tu autoestima no crece como una hermosa Dalia, a base de repetirte cada día tus aspectos positivos (que aunque seguro son muchos) la autoestima se debe trabajar de forma constante. Se trata de una consecuencia de cómo te manejas en el mundo exterior y aún más importante interior. 

Aunque parezcan ejercicios sencillos el secreto de una autoestima alta va más allá de un esfuerzo consciente

Principalmente el punto de la autoestima es que tu organismo responde de diferentes maneras dependiendo de cómo te manejes en tu propia vida. Si realmente quieres elevar tu autoestima siéntate una tarde (contigo mismo) y reflexiona de tus hazañas en la vida o aún mejor hazlo con un psicólogo que te guíe en esta aventura espiritual. 

La vida no es lo que te pasó sino como recuerdas lo que te pasó

Desde el punto de vista de la psicología podemos mejorar nuestro presente (y nuestra autoestima) si cambiamos la perspectiva del pasado: mirándolo de otro modo. De esta forma puedes dejar de llevar pesados lastres el resto de tu existencia y justamente son las cargas las que hacen que tengamos un autoestima baja.

Por eso te contamos los secretos de las frases motivadoras

Sé tú mismo

Una frase que se lee en todas partes y que la gente de verdad se cree. ¿Qué oculta esta frase? mucha porquería porque realmente con el "Sé tú mismo" estás renunciando a todo tu potencial humano. Deberíamos buscar aprender cada día y además a mejorar nuestra versión como individuo.

Recuerda que quien eres hoy es la respuesta de los que aprendido y vivido hasta el momento pero puedes cambiar y reaprender si es para una mejora personal. 

Sé feliz

Gracias a este mensaje buscamos la felicidad por encima de cualquier cosa, aunque probablemente ni tengamos claro el concepto de felicidad. Lo mismo que pasa con el autoestima (no se puede trabajar de forma directa) La felicidad es una consecuencia de cómo miramos al mundo desde nuestra perspectiva. 

Sé positivo

Otra de "superventas" que suena muy bonito pero la realidad es que no todo sale bien en la vida real. Más que positivo creemos que trabajar la incertidumbre y analizar las probabilidades es más interesante e incluso profundo. Las certezas son pocas, la vida en sí es insegura y nunca vas a tener todo "controlado". Así que puedes correr riesgos sensatos después de analizar la situación. 

La autoestima igual que la felicidad se trabaja desde fuera

La idea es comprender que debes hacer cosas: ejercicio, aprender idiomas, mantener amistades sanas, viajar, comer bien y todo esto traera como consecuencia que empieces a ver el mundo desde otro lugar. Por eso insistimos que viene de fuera porque si internamente cada día te dices a ti mismo "lo bello que eres y lo bien que haces las cosas" ese autoestima no crecerá.  

Clave para trabajar tu autoestima:

¡Sal al mundo y actúa! Diseña retos especializados para ti y consigue tus propias metas personales. Busca objetivos claros donde luego mires tus propios resultados. La autoestima no es más que la capacidad percibida de tu organismo. El camino más rápido para tener una buena autoestima no es convencerte a ti mismo; es manejarte en el mundo de forma tal que tu mente y cuerpo esten cómodos y sientan que hay un verdadero capitán de tu alma. Si necesitas apoyo de un psicólogo que sea para profundizar en cómo ves el mundo y revives tus experiencias del pasado. 

Artículo inspirado en el de David Sojo Psicólogo y Psicoterapeuta, en el portal de MundoPsicologos. 

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