Depresión, un problema de salud mental

Este artículo se enfoca sobre uno de los problemas de salud mental con mayor auge en la actualidad. NOTA: La información otorgada en este artículo es meramente informativa no diagnóstica.

21 OCT 2019 · Lectura: min.

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Depresión, un problema de salud mental

La depresión es una enfermedad clínica severa. Es más que sentirse "triste" por algunos días

Los síntomas pueden incluir:

  • Sentirse triste o "vacío"
  • Pérdida de interés en sus actividades favoritas
  • Aumento o pérdida del apetito
  • No poder dormir o dormir demasiado
  • Sentirse muy cansado
  • Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable
  • Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
  • Ideas de muerte o de suicidio

Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar, no por ello quiere decir que se tenga el trastorno completo.

La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante, una vez que haya hecho efecto, se sigan ciertos consejos o modos de vida.

  • Tener pensamientos positivos.
  • Cuidar la salud física.
  • Mantener un calendario diario uniforme.
  • Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.
  • Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.
  • Expresar las emociones.
  • Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.
  • Reunirse periódicamente con el terapeuta.
  • Comer una dieta equilibrada.
  • Hacer ejercicio físico.

Lo más importante es acudir con un profesional de la salud mental, no estás solo (a) en Centro de Psicología Popular tenemos la ayuda que necesitas. No sigas viviendo de esa manera, aprende a superar la pérdida, el fracaso, la frustración.

Contamos con psicólogos altamente capacitados para el trabajo de tu problema. Acude con nosotros hoy mismo.

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