Construye una relación de pareja saludable

En las relaciones de pareja se presentan, aparte de momentos felices, momentos complejos como consecuencia de distintos puntos de vista, opiniones o discusiones, sin embargo, la clave para superar esto es tener la conciencia y reflexión de cómo llevar a a cabo una relación de pareja saludable, esto que parece tan común, pero en muchas ocasiones nos cuesta.

Cabe señalar que cada relación es diferente y por ello no existe una guía universal que te diga cómo llevar una relación sana, ya sea que se trate de un noviazgo, unión libre o matrimonio, cualquier relación pasa por altos y bajos.

Aunque esto sea de esta manera, existen algunos puntos a considerar que nos ayudarán sin duda a poder lograr una relación sana.

Uno de estos puntos es la educación: nos dice Gila y Callejón "La importancia de la educción integral y el decisivo papel que desempeña en ella la afectividad como parte integral básica del desarrollo humano…deberíamos tener como objetivo que se integre la educación afectiva", (Gila y Callejón, 2017).

Tres puntos fundamentales a tener en cuenta

Educación social

Esto nos hace referencia a la importancia educativa social, lo cual significa que un punto muy importante es que tanto nosotros como nuestros hijos, familia o personas menores que dependen de nuestra tutela sean educados tanto por nosotros y por las políticas educacionales de cada país con enfoques que desarrollen la afectividad e inteligencia emocional.

¿Para qué?

Esto con el objetivo de crecer o desarrollarse desde la infancia con la conciencia de las emociones del otro. Esto se traducirá en una relación más comprensiva y que respete las emociones ajenas.

Respeto y confianza

El siguiente punto es el respeto y confianza: esto es clave en una relación sana. En palabras de Lara "No hay que olvidar tratarse con respeto tanto de manera individual e íntima como cuando están con otras personas" y respetar y confiar en la pareja en sus propios espacios y tiempo con sus amigos". (Lara, 2020).

Esto respectivamente nos señala cómo en la construcción saludable de una pareja el respeto es imperativo, se necesita tratar de buena manera a tu pareja en cualquier contexto, aún si no están de acuerdo en puntos de vista, la empatía, el diálogo y la objetividad en decisiones ayudan mucho a ello. En la confianza es común notar cómo sentimientos de control y celos pueden presentarse en una pareja. Esto debe de trabajarse primero con la autoestima, ya que muchas de estas sensaciones vienen de una falta de confianza y amor propio.

Con ello podremos demostrar a nuestra pareja que confiamos en ella y recordar siempre que cada individuo es libre de disfrutar su tiempo y situaciones con quien desee.

Comprensión de los propios actos y palabras

Un siguiente punto es la comprensión de nuestros actos y palabras: esto nos ayudará a reflexionar sobre cosas que están interiorizadas y normalizadas en nosotros, la cultura o sociedad lo cual es pensar y repensar sobre diálogos, enunciados o actitudes que podemos llevar a cabo sin darnos cuenta que resultan hirientes como lo son

• la violencia verbal,
• el menosprecio,
• la calumnia,
• la suposición,
• el control,
• los celos,
• entre otros.

En este punto es importante remarcar cómo el ver las cosas y relaciones humanas como lo son es vital, ya que se ha romantizado un tipo de relación humana con ayuda de los medios, literatura, cine o tv en donde se ven parejas ajenas a las problemáticas y hechos de la realidad.

Para finalizar me gustaría compartir una serie de recomendaciones del Family Planning National Trainning Center.

Pilares de una relación saludable

• Responsabilidad
• Confianza
• Seguridad
• Cooperación
• Apoyo
• Honestidad

Recuerden siempre comunicar mediante el diálogo de manera clara y concisa sus necesidades, molestias, felicidad enojo, situaciones que causen emoción, amor y orgullo. Esto es necesario para poder construir de manera sana una relación de pareja y humana.

Bibliografía

Gila, J, Callejón, M, (2017) necesidad de trabajar las relaciones de pareja saludable desde contextos socio-educativos, Revista Sophia, vol. 14, num. 1, Columbia: 33.

Lara, L, Relaciones sanas, (2020) Centro de comunicación de ciencias Primera edición, Chile: 33.

FPNTC, (2010) un juego de herramientas para adolescentes, Colorado.

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