26 preguntas para conocerte mejor

Conocerse no siempre es fácil porque tendemos a poner a los demás antes que a nosotros mismos. Con unas pequeñas preguntas y un poco de tiempo, podemos aprender a apreciarnos mejor.

8 JUN 2020 · Lectura: min.

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26 preguntas para conocerte mejor

¿Tienes una idea clara de quién eres? Estamos en constante desarrollo, y puede ser difícil encontrarnos a nosotros mismos, ya sea como adolescente, como joven adulto o alrededor de los 50 años. Es normal y esencial tratar de entendernos a nosotros mismos.

Para poder aceptarse a sí mismo y establecer un sentido de pertenencia con usted mismo, necesita ser capaz de entender quién es usted. Un fuerte sentido de sí mismo nos ayudará a avanzar en la vida y a dar importancia a nuestras experiencias. Sin ella, podemos sentirnos perdidos.

¿Por qué podemos sentir una pérdida de identidad?

Hay varias razones:

Ponemos las necesidades de los demás antes que las nuestras. Al centrarnos en los demás y descuidarnos a nosotros mismos, no es posible reconocernos y valorarnos a nosotros mismos. Minimizamos lo que somos y lo que necesitamos.

Estamos desconectados de nuestros pensamientos y sentimientos. Es común que estemos tan distraídos por la comida, el alcohol y los aparatos electrónicos que carecemos de información sobre quiénes somos. ¿Alguna vez agarras el teléfono o una galleta cuando te sientes un poco incómodo? Este tipo de cosas nos impiden conocernos realmente porque no nos permitimos ser curiosos y preguntarnos cómo nos sentimos.

Experimentamos cambios en nuestras vidas y en nuestros roles. Experiencias como el divorcio, la jubilación, la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido, o cualquier otro evento traumático pueden resultar en una pérdida del sentido de sí mismo porque perdemos los puntos de referencia que teníamos en nuestra vida diaria y en el papel de la persona que somos.

Nos sentimos avergonzados e indignos, y tendemos a enterrar partes de nosotros mismos. Nos han dicho que somos malos, raros, estúpidos o inútiles. A veces nos han criticado o acosado. Por ejemplo, tal vez te gustaba jugar al ajedrez de niño pero te dijeron que no era "padre" unirse al club de ajedrez. Tal vez fuiste acosada por tu orientación sexual y trataste de negarlo. Entendemos que tenemos que ajustarnos a un cierto patrón para ser aceptados. Así que ponemos todas nuestras asperezas para poder encajar y ser alguien que no somos realmente. Después de muchos años de esto, perdemos el sentido de quiénes somos realmente.

Preguntas para ayudarnos a conocerte mejor

  1. ¿Cuáles son mis puntos fuertes?
  2. ¿Cuáles son mis objetivos a corto plazo? ¿A largo plazo?
  3. ¿Quién es la persona más importante para mí? ¿En cuáles puedo confiar?
  4. ¿De qué me avergüenzo?
  5. ¿Qué me gusta hacer para divertirme?
  6. ¿Qué nuevas actividades podrían interesarme o querer probar?
  7. ¿Qué es lo que me preocupa?
  8. ¿Cuáles son mis valores? ¿En qué creo? (política, religión, aspectos sociales...).
  9. Si pudiera pedir un deseo, ¿cuál sería?
  10. ¿Dónde me siento más seguro?
  11. ¿Quién o qué me da la paz?
  12. Si no tuviera miedo, ¿qué haría?
  13. ¿Cuál es el logro que me enorgullece más?
  14. ¿Cuál es mi mayor fracaso?
  15. ¿Soy un animal de día o de noche? ¿Cómo puedo organizar mi vida diaria para que se adapte mejor a mi naturaleza?
  16. ¿Qué me gusta de mi trabajo? ¿Y qué es lo que no me gusta?
  17. ¿Qué dice mi crítico interior sobre mí?
  18. ¿Qué cosas hago para mostrar que soy compasivo y me preocupo por mí mismo?
  19. ¿Soy una persona introvertida o extrovertida? ¿Estoy más motivado para estar con otras personas o solo?
  20. ¿Qué es lo que me apasiona?
  21. ¿Cuál es mi recuerdo más feliz?
  22. ¿Qué me dicen mis sueños?
  23. ¿Cuál es mi libro favorito? ¿Mi película? ¿Mi banda? ¿Mi plato? ¿Mi color? ¿Mi mascota?
  24. ¿Por qué estoy agradecido?
  25. Cuando me siento triste, ¿qué me gusta hacer?
  26. ¿Qué me hace saber que estoy estresado?

El objetivo no es responder a estas preguntas de una sola vez, sino explorarlas en profundidad. Para ello, sugerimos que responda sólo una o dos veces al día. Trabaja en ellos a tu propio ritmo, y si sientes que te basta con responder una vez a la semana, hazlo: no hay juicio, y no es una carrera. Tomarse el tiempo para conocerse es importante, y puede tomar mucho tiempo para pensar, hablar, escribir y también para construir.

 

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2 Comentarios
  • Nydia Perales

    Gracias!!! Me ha servido muchísimo.

  • Marian gutierrez

    Holaaa es hermosoooo,me encanto...muchas gracias esto sirve y no saben cuanto. Siempre los leo ❤

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