¿Sigo obsesionada?

Déjalo ir. Si quieres saber cómo contáctanos estaremos encantados de ayudarte. Saludos,

Sería importante que tomaras en cuenta una psicoterapia para que puedas conocerte a ti misma y desechar comportamientos que afecten tu vida, como el que mencionas.

Cuando convivimos con una persona durante tantos años, tanto las actividades cotidianas como las extraordinarias están asociadas a ella, hemos compartido tantas situaciones que su ausencia hace más difícil el olvido y parece que no tenemos vida propia sin esa persona. Es parecido a pasar un duelo, en el sentido de que tenemos que reaprender a vivir solos de nuevo.
El hecho de que ahora estés obsesionada con tu ex pareja implica que ese tiempo no lo dedicas a ti misma, que no haces actividades gratificantes, que tu principal ocupación es seguirle a él indirectamente y cuanto más lo haces, más necesitas saber, así se ha convertido en tu obsesión. Para salir de ese círculo vicioso es necesario primero, que aceptes que ya no está en tu vida, que desees sacarle de ella definitivamente. Plantéate, como te gustaría vivir sin que él ocupase tu tiempo ni tus pensamientos, imagina las cosas que te gustaría hacer, la liberación que sentirías sin tener la necesidad de averiguar lo que hace y con quién. Intenta aumentar tus pensamientos positivos. Es preciso que decidas despedirte de él para poder liberarte de su recuerdo y superar las ideas irracionales que habrás desarrollado en este tiempo. Una vez que hayas tomado esa decisión, empieza por actuar como si no le recordaras; planifica tu tiempo con actividades gratificantes. El ejercicio físico es un buen ansiolítico, te hará sentir más fuerte y mejorará tu autoestima. Busca apoyo en los amigos o conoce gente nueva que te alejen del entorno compartido con él, haz cosas que nunca pudiste hacer antes y por supuesto, no hables de él con los conocidos para no alimentar la obsesión. No te preocupes si al principio, te siguen asaltando pensamientos y recuerdos dolorosos, te van a acompañar durante un tiempo, pero no los alimentes buscando información suya o comprobando sus movimientos. Lo importante es que recuerdes tu determinación para sacarle de tu vida y que veas los progresos que vas consiguiendo poco a poco. Necesitas tiempo para que vayan debilitándose las emociones asociadas a su persona. A medida que construyas tu vida de nuevo verás como ya no te atan esos lazos. Piensa que si has sido capaz de salir de una depresión, ya has hecho la parte más difícil, ahora es cuestión de constancia y coherencia en tu decisión. Si ves que te es muy difícil hacerlo sola, acude con un profesional para que tengas un acompañante que te brinde las pautas para tu evolución, estoy segura de que en poco tiempo notarás la mejoría y aumentará tu seguridad.

Hola Verena, esperando te ncuentres muy bien, te comento.
El primer gran paso es reconocer que aún sigues pensando en él de una manera insana.
Yo te invito a que aprendas a cerrar el ciclo que tuviste con esa persona para que puedas continuar con tu historia de vida, recuerda las anclas no permiten que avances.
Si te parece investiga lo que es una terapia Gestalt. Métete a la ficha de SiClem y con gusto te atenderemos
Saludos,
Psic Nury Gtz Welsh

Buenas tardes, los rompimientos de pareja suelen ser muy duros, de ahí que se llamen rompimientos; por lo que refieres, es posible que estés enfrentando un duelo patológico, por lo que la invito a que tomes un tratamiento especializado para el manejo de éste.

Hola Verena!
Hablar de obsesión es apresurado, ¿o es que en realidad tienes conductas de acoso hacía él y tienes como único objetivo volver a esa relación a pesar de cualquier cosa?, ¿haces cosas tales como: buscarle en la web, seguirlo a ciertos lugares, etc.?; las rupturas implican un duelo y los duelos pueden llevar tiempo en ser superados, puesto que pueden estar implicados entornos, personas, momentos, olores, etc. que te hacen revivir lo que pudo ser gratificante en esa relación; un año puede ser significativo para considerar apoyo psicológico en donde adquieras estrategias para poder avanzar emocional y conductualmente. Atte. Psic. Alejandro Rendón

Hola Verena:
No es nada fácil, enfrentarse a la perdida, pero gradualmente los sentimientos encontrados van diluyéndose con el tiempo. La perdida nunca se olvida, pero aprendes a sacar provecho de la enseñanza que te dejo. Pero cuando nos resistimos a soltarnos de algo o de alguien, pueden ser manifestaciones del inconsciente y tendrás indagar, para que puedas liberarte y avanzar: libre, fuerte y sabia.
Atte
Lucía S.Suet
Psicóloga Clínica

Terminar con una relación en la que se le invirtió mucho, tiempo amor comprensión, etc. no es fácil de la noche a la mañana olvidar bueno y bellos momento. Entendemos tu dolor, una recomendación es que utilices el tiempo a tu favor poco a poco te irá curando el tiempo tus heridas, te sugerimos terapia para el manejo del dolor y la pérdida mediante el duelo.

Hola! Verena, seguramente no lo has podido olvidar porque no quieres hacerlo ya que en el momento que estás pensando en olvidarlo menos lo consigues te recomendaría algún tipo de terapia ocupacional y que sea algo que no tenga nada que ver con él y si pudieras acompañarlo con una terapia estaría mejor solo es cuestión que te decidas a dar ese paso. Quedo a tus ordenes por si necesitas cualquier cosa.

Un clavo saca otro clavo, o sea pues consigue otro, las mujeres no batallan para nada, tienen sus encantos femeninos y un montón de trucos, tú vales mucho y mereces algo mucho mejor que ese, no te preocupes. Saludos,

Estimada Verena, efectivamente, parece que no te has recuperado de la pérdida que representa terminar una relación; no es fácil. Creo que podrías beneficiarte de asistir a terapia para que el dolor no te paralice. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.