¿Qué tomar para los nervios antes de una exposición?

técnicas de respiración, antes de dar tu presentación, respira profundamente unas 3 veces, como debe ser, inhala solo por la naríz, y sacalo por la boca profunda y lentamente, ya no pienses tanto en el tema, porque te causará mas estres, relajáte ve un día antes a un cafe platica con amigos, para que te relajes suerte!!!

Hola T. Malureanu! Lo único que puedes hacer es estar preparado y tener las bases suficientes para darla.

Estimado R. Malureanu, el ponerse nervioso ante una presentación ante los demás, es del todo normal, no creo que debas preocuparte en si por lo nervioso que estarás, ya que esta sensación nos ayuda a desplegar nuestra energía para lograr de la mejor manera salir adelante ante el reto que se nos presente.
TOMAR ALGO, no lo creo prudente, lo que si te sugiero es que te prepares bien en cuanto al contenido de lo que vas a presentar, hagas una planeación de cada paso en la presentación; por ejemplo: 1: saludo 2.- comentario general de lo que presentaras 3.- mencionar los objetivos ...... y así sucesivamente para no caer en vacíos que te lleven a la ansiedad o a los nervios que todos se nos dan en esta etapa hermosa de nuestra vida, la de estudiantes, espero haberte podido ayudar en algo, estoy a tus ordenes. Gaby Lozano

Lo mejor es utilizar AUTOHIPNOSIS. No causa efectos secundarios, siempre la tendrás a la mano, no tiene caducidad, la usas cuando quieras (no causa adicción) y lo mejor "ES GRATIS". Saludos, FEZ

Estimad@ R. Malureanu. Si por tomar quieres decir medicamentos, no creo que sea adecuado. Si la ansiedad es muy severa, asiste a terapia para resolverlo seriamente. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Estimado R. Malureano. Si por tomar algo quieres decir medicamentos, no es buena idea. En caso de que tus reacciones de ansiedad tiendan a ser severas, te sugiero que asistas a terapia para atenderte. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.