¿Qué hacer cuando sientes que te mueres todo el tiempo?

José Maria
Eso que te pasa son pensamientos irracionales, que con entrenamiento es posible superarlos, en ocasiones puede pasarnos, pero quedarse en ese proceso, causa problemas, con psicoterapia es fácil superarlos

Hola Maria Jose.
Lo mas recomendable es que busques ayuda profesional. Puede ser que estes pasando por un periodo depresivo o por ansiedad. En terapia te ayudaran a descubrir de que se trata y te daran la ayuda que estas buscando.
Saludos

Estimada María José. Te recomiendo que asistas a terapia para atender la angustia en la que vives. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola María José, estos son síntomas de ansiedad, en estos casos es necesario que puedas recibir atención psicológica especializada antes que se agrave. Estamos a tus órdenes de manera presencial o en línea.

Lic. Diego García
Psicoterapeuta de Psipre.

Tienes mucha suerte, el pensar todo el tiempo en la muerte por inherencia te hace pensar en la vida, en procurarla, así como el pensar en lo peor de las cosas te ayuda a prevenirlo por temor a que pase; supongo podrías dejar de hacerlo pero esto pudiera significar que dejes de preocuparte por la muerte y pases a preocuparte por la vida.

El preocuparse es como respirar, siempre lo hacemos pero hay momentos en que no nos damos ni cuenta, tratando de que controle lo menos posible nuestras vidas. Tus parpados se cierran cada determinado tiempo mientras lees este texto y entre más parpadeas, más te das cuenta de ello, mientras no lo leyeras no te dabas cuenta sino hasta que mencioné los parpadeos, estas sentada leyendo y sigues pensando en comunicarte para iniciar un tratamiento, entonces no lo dudes y hazlo. Todo el tiempo que ha transcurrido tu vida sin tratamiento puede ser suficiente preocupación por el momento, ahora viene la tranquilidad, el gran suspiro de liviandad, la cura a través de la psicoterapia.

Dejame adivinar, aparte de estos pensamientos sientes taquicardia, sudoración, temblor, desesperación, sensación de que almho malo va a pasar o te vas a volver loca, si es así puede ser ansiedad si siempre está enfocado a las enfermedades puede ser hipocondría. Esto sucede cuando surgen en nuestra mente pensamientos catastróficos sobre todo del futuro. Lo importante es que algún especialista la pueda diagnosticar, en psicoterapia cognitivo confuctual puedes cambiar este malestar, pues este modelo de psicoterapia se enfoca en los pensamientos distinciones que te hacen sentir así para eliminarlos, quedo a tus órdenes, saludos ;)