¿Por qué se genera el estrés?

Estimad@ U. Combe. El stress es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes, sirve para protegernos de posibles daños, en resumen, es un mecanismo protector. Atentamente. Dra. Celia González Gómez

Hola U.

Hans Selye fue un médico endocrinólogo austriaco quien acuñó el término "stress". En sus inicios se daba cuenta de que muchos pacientes tenían síntomas inespecíficos comunes, pero que no concordaban con el diagnóstico de alguna enfermedad en específico, así que lo llamó como el "síndrome de estar simplemente enfermo".

Más tarde en su carrera, al estudiar los efectos de las hormonas en ratas se encontró con cambios muy palpables en el organismo: hipertrofia de las glándulas suprarrenales, atrofia del bazo y del timo, así como úlceras en el duodeno. Primero creyó haber descubierto una nueva hormona que causaba esos cambios, pero luego se dio cuenta que no era así. Tras revisar qué era lo que podía explicar dichos cambios, llegó a la conclusión de que esos tres síntomas se observan en el organismo no logra la homeostasis. La homeostasis es la capacidad de cualquier organismo de mantenerse equilibrado (saludable) a pesar de todos los factores externos e internos que lo desequilibran.

Selye se dio cuenta que todo lo que hace o le ocurre a un ser humano le provoca un desgaste o un desequilibrio que el organismo intenta corregir inmediatamente. Ese esfuerzo biológico es una constante del cuerpo humano. Posteriormente Selye utilizó el término "stress" para referirse a la respuesta inespecífica de un organismo a cualquier demanda.

Actualmente, muchas de esas demandas son interpretadas por el ser humano como amenazantes. Todos los días enfrentamos actividades que demandan una respuesta de nosotros, por lo que todos los días enfrentamos stress. El problema con el stress crece cuando no tenemos momentos de descanso, de relajación donde la mente no tenga que pensar todo el tiempo en sus obligaciones y demandas. El cuerpo no logra reponerse a la misma velocidad con la que generamos demandas y entonces se traduce en un desequilibrio físico evidente, que si no se corrige, se convierte en la principal causa de muchas enfermedades (problemas cardiovasculares, migraña, colitis, diarrea, úlceras, alergias y un sinfín más).

Por ello es importante aprender a tomarse un tiempo para "desconectarse" y permitirle al cuerpo "recargar pila". Espero que te haya resultado interesante. (Fuente: Psicofisiología del Stress. Claudio Zapata).