Llevo ya muchos dias encerrado y mi vida ha cambiado tanto que estoy segura de que no voy a volver a tener la vida normal que yo tenia antes de que empezara la pandemia de esta enfermedad. Yo paseaba todas las tardes, compraba casi todos los dias lo que necesitaba para tener en casa ese dia, me veia con mis amigas una vez por semana. Me gustaba salir y poder comprar la prensa, flores o pan, solo necesitaba un motivo para salir un ratito y poder pasear y que me diera la luz, notar el viento, los olores. Llevo tantos dias de confinamiento que estoy ya segura de que no podre tener nunca mas esa vida, y no me quiero resignar a vivir asi el resto de tiempo que me quede de vida.
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23 ABR 2020
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Hola Dulce, es normal que el confinamiento cree dudas y miedos. Sin embargo es muy importante trabajar en esas emociones.
Me pongo a tus ordenes
24 ABR 2020
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Estimada Dulce,
Considero conveniente inicies un proceso terapéutico individual, de momento por seguridad podrá ser en línea o por videollamada, pero te ayudará a conocerte mejor y a darte cuenta que son muchas más cosas las que te hacen feliz y que aunque tengas que tomar precauciones para mantenerte sana, no por ello dejará de ser una vida plena. Saludos
24 ABR 2020
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¡Hola Dulce! Comprendo que pienses así, pues es un pensamiento esperado que sucede dentro de una situación inesperada. La cuarentena que estamos viviendo es algo sin precedentes, y nos afecta a todos de muchísimas maneras, una de ellas es la forma en la cual te sientes y piensas, pues es totalmente válido y normal pensar así. Sin embargo, la cuarentena es algo que va a terminar en algún momento y es ahí cuando vamos a poder continuar con todas las actividades que hacíamos antes de de ella.
Comprendo que tú tenías una rutina establecida, momentos de distracción en el exterior y disfrutabas de salidas con tus amigas, y es totalmente entendible que te sientas así en este momento, pues fue como si te cortaran de tajo todas esas actividades y tuvieras que quedarte sin ellas. Cuando sentimos que perdemos algo, y que creemos que nunca más vamos a poder recuperarlo, es cuando podemos experimentar lo que se conoce como duelo. Un duelo es la sensación normal tras la pérdida de algo o de alguien, en este caso, tu rutina y tu vida cotidiana antes de esta cuarentena.
Puedo decirte que no estás sola, pues aquí cuentas con un servidor que puede atenderte cuando lo solicites, ya que el duelo es algo que necesita llevar un acompañamiento y, si así lo deseas, terapéutico.
Mi sugerencia, además, es que intentes establecer una rutina de actividades dentro de tu casa, actividades que puedas llevar a cabo y que tú misma organices para que puedas sentir que recuperas el control de tu día a día, pues suele suceder que, dentro de situaciones ajenas a nosotros que nos obligan a hacer algo que no queremos, sentimos que perdemos el control de lo que nosotros podemos hacer.
Lleva a cabo proyectos que habías dejado inconclusos, haz ejercicio, dibuja, escribe, mira alguna serie de televisión, realiza llamadas con familiares o amigos. Sé que no es fácil estar encerrada durante tanto tiempo, pero es posible recuperar la vida que teníamos antes. Cualquier consulta estoy a tus órdenes.
24 ABR 2020
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Hola buenas noches¡¡¡ yo creo tu vida no será igual porque creo con esta situación te puede estar dejando muchos aprendizajes para ser mejor persona. Yo te sugiero reorganiza tu proyecto de vida y verás todo lo que viene. Quedo a tus ordenes para acompañarte hacerlo. Saludos
