Me dan un trauma horrible y hay muchos en el vecindario donde me mude, no puedo estar con taquicardia todo el día porque los veo, estoy harta. Tampoco es como que grito y me pongo a llorar pero me pongo demasiado tensa y quisiera saber cómo se supera eso. Solo no espero que la terapia implique acercarme a uno porque simplemente no lo voy a hacer.
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1 OCT 2015
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Hola Íngrid, buenas tardes. Efectivamente es horrible vivir con ansiedad todo el tiempo. Los miedos a ciertas cosas son muy recurrentes debido a eventos traumáticos en nuestra vida, tal vez tuviste algún evento de este tipo con algún ratón, y de ahí provenga tu miedo. Te sugiero busques ayuda profesional para poder encontrar la raíz de este problema, y así poder solucionarlo. Algunas terapias si te exponen a tu miedo, pero es poco a poco no en la primera sesión. Te sugiero busques un terapeuta cognitivo conductual que suele ser una Terapia bastante efectiva para los miedos. Saludos
1 OCT 2015
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Hola Ingrid! Hay diferentes tipos de terapia y eso no significa que te tengan que enfrentar con un ratón. Normalmente no es hacia la cosa en sí, sino a lo que significa. Te sugiero que asistas a terapia.
30 SEP 2015
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Ingrid, los miedos muchas veces no son directamente a las cosas sino a lo que representan para nosotros, las conexiones que tenemos asociadas a eso aunque ni siquiera lo sepamos de manera consciente. En terapia se trabajan los miedos o fobias de muchas maneras y lo principal es con el objetivo que tu tengas, en mi trabajo jamas tendrás que acercarte a uno, no vas a volverte una amante de los ratones, solo aprenderás a tener mejores reacciones cuando estés en alguna situación que los involucre y dejaras de vivir todo el día nerviosa. Quedo a tus ordenes.
