Me da mucho miedo preguntar en clase

¿Recuerdas algún acontecimiento donde preguntaste y se burlaran de ti? ¿O donde te llamaron la atención muy fuertemente y delante de tus compañeros, amigos, o familia? Si es así es una imagen que tienes y regresa a tu mente cada vez que quiere preguntar por miedo a una llamada de atención o a que se burlen de ti. Pueden ser otros factores, cuéntame qué sientes o qué piensas cuando vas a preguntar, eso tiene solución. Llámame y con dos o tres terapias estarás listo para preguntar dónde quieras y cómo quieras, perderás el miedo. Mauro Pillado Consultores 77 Mex DF Terapias domicilio.

Hola Pepe. Que gusto que estés en contacto. Lo que te sucede puede tener muchas causas, y de igual manera muchas soluciones. Te sugiero empezar con ejercicios de respiración, solo tienes que observar tu respiración y esto te ayudará a calmarte. Por otro lado vale la pena que revises que ha originado este bloqueo y revisar como interpretaste ese evento (sea que lo recuerdes conscientemente o no) para re interpretarlo ahora como adulto y darle otro sentido a tu realidad. Con coaching podemos trabajar las ideas que te están generando esa ansiedad y a través de otras herramientas como PNL y EFT podemos ayudarte a manejar tu ansiedad de modo tal que logres esa seguridad que está en alguna parte de tu ser. Solo necesitamos ayudarte a reconocerla y utilizarla.
En lo que pueda apoyarte estoy para servirte.

Hola Pepe,
Primero que nada te recomiendo que te acerques a tu profesor para comentarle tu problema. Es la primera persona que puede apoyarte en ese contexto en específico. Los profesores están para apoyarte y procurar que aprendas. Muchos estudiantes presentan el mismo temor por miedo a equivocarse o a ser juzgados.
Es recomendable que tomes una terapia que te enseñe estrategias para enfrentar este tipo de situaciones y puedas consolidar tu confianza y autoestima.

Hola Pepe, te puede ayudar pensar que nadie es perfecto, todos nos ponemos nerviosos, los demás no lo notan, a veces nosotros mismos nos creemos nuestras historias en relación con la ansiedad y se magnifica la situación. Si en casa te quedas también con la intención de verbalizar o preguntar por alguna situación, empieza por ahí, a realizarlo a la periferia y después lo harás con seguridad en aquello que te preocupa ahora. Recuerda que en el pensamiento nos mentimos constantemente: pienso y miento. Espero tomes la sugerencia. Saludos cordiales y éxito. FCB Psico Espacios

Pepe , para empezar quiero que sepas que esto que te sucede es muy común en las personas, solemos afrontar situaciones que nos dan miedo o pena y no actuamos.También quiero informarte que con la correcta intervención psicológica tu problema se resolverá en muy poco tiempo. Quedo a tus ordenes.

Ven y acude a la psicoterapia de quitar todo el miedo que ya no debe funcionar en tu mente o emociones. Contáctanos estamos para servirte.

Tu comentario - pregunta - es muy escueto. Sin embargo con esa información puedo suponer que presentas algo que se llama fobia social. Este es un problema relacionado a la ansiedad (nerviosismo). En casos leves a moderados puede responder favorablemente a una psicoterapia, pero cuando es severa e incapacita a la persona para realizar sus actividades cotidianas como el estudiar, presentar un examen, pasar al frente del grupo escolar para "dar una clase", o preguntar al maestro para aclarar tus dudas (en el caso de los estudiantes), requiere el uso de medicamentos de la familia de los ISRS, los cuales no son adictivos y pueden solucionar estos problemas de ansiedad. La duración del tratamiento depende del tiempo que has tenido la fobia, generalmente un año aproximadamente en promedio. Si lo acompañas de una psicoterapia el tratamiento es mas completo y la remisión de síntomas puede ser más rápida y sostenida. Saludos desde Monterrey, Dr. García

Estimado Pepe. Cuando el miedo es tan intenso que nos paraliza, se debe atender en terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola Pepe.
¿Hay alguna otra situación en la que te sientas nervioso? Si es así, ¿cómo lo manejas?
Si es sólo en situaciones similares, se puede tratar como desenvolvimiento escénico.
¿Qué pasaría contigo si lo intentas paso a paso? ¿Si te propones a hacer tan solo una pregunta en la clase, (o incluso podría ser más fácil empezar con comentarios en vez de preguntas) cuando te sientas tranquilo realizándolo, le vas aumentando.