Lo sé hacer, pero no puedo expresarlo correctamente

Buen día, mi nombre es Daniel.
Hace poco entré a estudiar, después de muchos años, una carrera ligada a el área en el que he trabajado toda mi vida y el problema que tengo, es que al estudiar los conceptos, no me queda retenida la información, siendo que experiencia tengo de sobras. Conozco todo el proceso completo, pero al estudiar y llevarlo a las letras, no puedo expresarlo.
Utilizo la técnica de Pomodoro y tampoco me funciona. Esto me trae una gran frustración y obviamente después, me bloqueo.
Espero pueda orientarme y ayudarme.
Atte, Daniel.