¿Cómo sé cuándo se debe terminar una terapia?

Hola Sandra:

Es muy probable que ya no necesites acudir a terapia. La finalidad de un proceso es lograr hacer cambios que, por lo visto ya realizaste. Platícalo con tu terapeuta y plantea la posibilidad de cerrar tu proceso. Lo que no recomiendo es solo dejar de acudir y ya. Debe haber una especie de resumen en el que puedas observar cuáles han sido tus avances y tus logros y ambas poder acordar cerrar el proceso. Mucha suerte.

Hola Sandra, desde mi perspectiva un proceso terapéutico se puede dar por terminado en cualquier momento por parte del paciente. Creo que es importante recordarte esa libertad. A menos que en las sesiones de inicio se haya establecido entre tú y tu psicóloga algún compromiso distinto, creo que la última palabra te corresponde a ti. Comentarle a tu psicóloga lo que sientes con respecto al proceso es parte del proceso mismo y puede ser un tema a tratar o interpretar que te puede dar una nueva perspectiva. Lo que sí considero en suma importante es que en el caso de que decidas dar una pausa a tu proceso o en definitiva suspenderlo, le anticipes a tu terapeuta tu decision.

Hola, sabes cuando me preguntan eso siempre respondo: cuando te sientes bien, la terapia no puede ser por siempre, si fuiste tu quien detectó que algo andaba mal y necesitabas ayuda, de la misma manera tu sabes cuando ya estas bien, situaciones que podamos platicar, resolver, o mejorar siempre hay, somos humanos perfectibles, pero una cosa es eso y otra que tengas dolor emocional y requieras tratamiento.
Además de comentarlo con tu terapeuta, confía en tí y como te sientes el experto en ti eres tu mismo.
Elena

Hola Sandra. Te recomiendo que lo comentes con tu terapeuta. Dado el tiempo que llevan trabajanxo juntas posiblemente puedan determinar que es lo que sigue... cada proceso es distinto pero la pauta la marca el paciente y el terapeuta puede contribuir ya sea a un cierre o a un nuevo enfoque de la terapia.

En mi opinión el trabajo personal nunca acaba, es un proceso de vida. Sin embargo a veces es necesario replantear objetivos, tiempos o incluso tomar una pausa para disfrutar lo logrado.

Saludos.

Hola Sandra, buenas tardes. Sin duda es importante que le comentes a tu psicóloga como te sientes en este punto en tu terapia, ya que tal vez como dices, sientes que el motivo por el que llegaste ya esta resuelto, es importante que decidas y establezcan otro objetivo a trabajar y si sientes q ya no lo hay, puedan llegar a un buen fin terapeutico. Saludos

Estimada Sandra. Un criterio adecuado para terminar una terapia es justamente haber cumplido tus objetivos. La decisión es tuya. Atentamente. Dra. Celia González Gómez.

Hola que tal, bueno aquí se percibe dos cosas, o tu analista es malo o tu eres muy resistente. Comento que no es bueno hacer estas preguntas aquí, es mejor que se las realices directamente a tu analista, puesto que al no hacérselas expresaría una resistencia de tu parte y no es tanto lo malo que sea el analista si no que el análisis se vició en la resistencia. Recomendaría en dado caso cambiar de analista. Si está interesado (a) podríamos contactarnos para una cita.

Dos años y medio es buen tiempo de duración para una terapia. Si el motivo inicial de consulta ya se resolvió, ¿qué es lo que te hace seguir yendo? ¿tienes mas temas que quieras tratar? Es importante que así como planteas tu pregunta en este espacio, planteés la pregunta a tu psicóloga y ella deberá actuar éticamente y decirte como te percibe en este momento y si así lo ve conveniente hacer un cierre o hacer enfásis en los temas que ella considere se deben de trabajar. Ahora si tú de plano ya no quieres ir porque después de mas de dos años ya te sientes lista para dejar el acompañamiento hácelo saber y pídele un cierre de proceso. Yo te aconsejaría que no lo abandondes sin un cierre conjunto con tu terapeuta.

Háblalo con tu psicoanalista, realizar una revisión de tu condición actual y fortaleza que expresas es fundamental para continuar. Existe cita abierta o probar espaciar la terapia, pero es algo que tienes que hablar y solicitar en tu terapia. Tres años ¿y la confianza con tu especialista? :-)

Felicidades.

Hola Sandra! Todas las terapias deben de tener un objetivo que se establece tanto de parte del paciente como del psicólogo.
Si tu crees que el objetivo ya está logrado y que ya no necesitas terapia, díselo a tu psicóloga para que se le pueda dar un cierre y puedas salir adelante ya sola y con las herramientas que hayas visto en terapia.